قند

حقایقی در مورد شکر

چرا ضررهای قند برای شما بسیار بوده است و مصرف روزانه آن چقدر باید باشد؟ ما در این مقاله سعی داریم تا منابع پنهانی قند و روش های کاهش مصرف آن و رژیم غذایی مناسب را برای شما توضیح دهیم. اخیرا تحقیقات بسیاری انجام شده است  که نشان می دهد برخلاف تصورات عموم جامعه ،…

افزایش سلامتی

تغذیه : نکاتی برای افزایش سلامتی شما

تغذیه : نکاتی برای افزایش سلامتی شما تغذیه خوب یکی از کلید های زندگی سالم است. شما می توانید سلامت خود را با حفظ رژیم غذایی متعادل کنید. شما باید غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی را بخورید. این شامل میوه ها، سبزیجات، دانه های غلات، لبنیات و منبع پروتئین است. سوالات زیر را…