شیر

فواید شیر

فواید شیر سالها شیر به عنوان یک نوشیدنی سالم مورد توجه بوده است چرا که دارای مواد مغذی فراوان می باشد که  باعث کاهش وزن با شیر،کمک به عضله سازی ، ایجاد طراوت و شادابی ، کمک به سلامت قلب- کم به رفع دیابت و غیره می شود. وزارت بهداشت آمریکا برای 2015 تا 2020…