غذای سالم

اضافه وزن و چاقی دوران کودکی : کمک به کاهش وزن فرزندتان

تغذیه کودکان بسیار مهم و حیاتی بوده چرا که کودکان در سنین رشد نیاز به مقدار معین و مناسبی کالری دارند. اما اگر یک کودک کالری بیشتری مصرف کند، بدن این غذای اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند که این باعث اضافه وزن و چاقی مفرط  در آنان می شود .لذا با رژیم…

افزایش سلامتی

تغذیه : نکاتی برای افزایش سلامتی شما

تغذیه : نکاتی برای افزایش سلامتی شما تغذیه خوب یکی از کلید های زندگی سالم است. شما می توانید سلامت خود را با حفظ رژیم غذایی متعادل کنید. شما باید غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی را بخورید. این شامل میوه ها، سبزیجات، دانه های غلات، لبنیات و منبع پروتئین است. سوالات زیر را…